Vil du med på planken?

Vil du gerne have et kort og effektivt hjemmetræningsprogram? Kort og intensivt kursus – 5 uger. For fuldt udbytte, skal du træne hjemme 2 gange om ugen 10-20 minutter i de 5 uger kurset varer. Her får du øvelserne lært og så er det bare at gå i gang hjemme.

Det kræves at du har en vis styrke i kroppen. Plankeøvelser styrker, giver kondition og forbedrer koordination, balance og holdning. Der er mange plankevarianter at afprøve. Øvelserne styrker de daglige udfordringer for kroppen som havearbejde, leg med børn, forebygger skader og afhjælper belastede områder i kroppen.

Medbring et tæppe.

Anette Ring Kjær, 25814600 – Psykomotorisk terapeut, dap.

 

Nummer
201264 - Vil du med på planken?
Første mødegang
mandag den 27.01.20 kl. 19:00 - 19:45
Undervisere
Adresse

Fritidslokalet, Vesterled 24, 4690 Haslev

Se på kort

Mødegange
5
Almen
DKK 255,00
mandag den 27.01.20

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

Se på kort

mandag den 03.02.20

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

Se på kort

mandag den 17.02.20

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

Se på kort

mandag den 24.02.20

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

Se på kort

mandag den 02.03.20

Kl. 19:00 - 19:45

Med Anette Ring Kjær

Vesterled 24, 4690 (Fritidslokalet)

Se på kort

Du har 2 hold i kurven

Kurven er tom